Neofobia alimentar: o medo do novo pode te atrapalhar

“Não comia isso a vida inteira, agora adoro o sabor!”. Já aconteceu isso com você? Pois é, a Neofobia alimentar é a resistência em aceitar novos alimentos no dia a dia. Ocorre mais naturalmente em crianças (entre 2 e 6 anos), porém atinge também adolescentes e adultos.

Isso pode acontecer por diversos fatores, sejam psicológicos ou hereditários.


Relutar por experimentar alimentos novos pode não ser tão ruim quanto parece. As emoções negativas relacionadas a novos elementos na comida podem ser tratadas e mudadas.


Comece devagar, inserindo gradativamente, a aceitação por novos alimentos só aumenta através da familiarização com o novo. Procure acostumar-se com o sabor, com a textura e realizar receitas diferentes para você e para as crianças da família. Alimentação também é hábito e pode ser mudado.



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