5 motivos que te levam a desistir da dieta

Sofrendo para permanecer na dieta? Veja só, separamos 5 motivos que podem te levar a desistir da dieta:


  1. Registrir demais os alimentos. - O ideal é que você tenha equilíbrio e aprenda a encaixar de maneira mais leve os alimentos no seu dia a dia.

  2. Não adaptar a dieta a sua rotina. - É essencial que você respeite os limites do seu dia e organize seus horários.

  3. Pensar que acordará todos os dias com motivação. - Nem todos os dias você vai amanhecer com uma mega vontade de permanecer, mas é essencial aprender a ter disciplina.

  4. Dieta sem o mínimo de prazer. - Fazer dieta não precisa e nem deve ser um sofrimento, com as substituições corretas e uma alimentação agradável, você vai amar a sua reeducação alimentar.

  5. Pensar em dieta 24 horas por dia. - É importante se reeducar sem paranoias exageradas e manter a mante equilibrada.


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